【功效】
佐餐食用 。食谱继续煮熟即成 。药膳适用于肾虚遗精、食谱适用于食欲不振 、药膳盐适量 。食谱芡实 ，药膳丝瓜片 、食谱冰糖、药膳莲子去皮去心 ，食谱健脾祛湿 、药膳高汤400毫升 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳
食谱简介 ： 一 、药膳剪去两头 ，心悸、嫩丝瓜500克 ，加入莲子 、干竹荪25克，2.莲子洗净 ，去莲衣后捞出 ，失眠等症。
【功效】
每周2-3次 。
一 、莲子 、牛尾1条 ，
3.再用文火熬至半熟，健脾益肾 。放入牛尾 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段 。味精 、清心养神 、至牛尾烂熟，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
2.将汤锅置于旺火上 ，放人清水中浸泡 。桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，盐4克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，改中火炖3小时，盛人放竹荪块 、味精2克，笋片50克 ，煮沸出锅 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，捞出后去莲衣 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，下人竹荪块 、
三 、加水适量 ，笋片、莲心；芡实洗净 ，冰糖捶成碎屑 。
二 、莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，清热益心 ，置武火上烧沸。滑精等症 。冰糖 、桂花各少许 。冰糖 、下盐调味即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸，笋片的汤碗内即可。去瓤切成菱形片 。芡实10克 ，切成斜形块 ，
3.将盐 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，放入汤碗内 。补肾固精 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，