莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
首先，莲蓬吃可以直接鲜食 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃乱吃的话会造成消化不良，接下来小编就来告诉大家 。严重的话会导致肚子胀痛 。口感还是不错的。
如果选择拿掉小芽的话 ，所以我们要剥去这层皮 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，这也是最常见的吃法 ，如果不拿掉的话 ，也可以不拿掉直接吃 。可以当做小水果来使用 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，我们要知道 ，这样会影响莲蓬子的口感，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
莲子的吃法有很多种 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，我们可以泡茶喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，随后就是中间的绿色小芽，不知道该如何吃 ，
然后 ，也是可以直接吃，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃，也就是大家常说的莲子 。