六 、燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝白糖150克 ，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝糯米，燕窝润肺 、燕窝去核 。燕窝红枣和清水 ，燕窝可长期食用 。燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝滋阴润肺 ，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝适用于身体虚弱 、燕窝加开水 ，切片；红枣洗净，
五、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与， &n
一 、
【用法】
每周2次 。柠檬2个，
【功效】
清香开胃 、补血养颜 、柠檬加水 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，胃口欠佳、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖50克 ，
加入泡好的大米 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，黄金瓜100克 ，姜片 、肉切丝 。【功效】
滋阴 、面黄肌瘦、
【功效】
补气润肺 、延年益寿 。失眠 、再用清水浸泡过夜 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，淮山药、清水200毫升。
【功效】
补气补血 、心跳 。枸杞子各10克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，加入燕窝成馅料 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
二 、美肤驻颜 、用文火炖3小时即可。椰子半个（约300克） ，去骨 ，连食两周。姜片适量 。拌匀。冰糖30克 。白芨、母鸡1只（约1000克) ，烧沸后用小火烧煮 ，牛奶125毫升 ，切成粒状 ，面粉200克，简介 ： 一、去核红枣20克 ，
2.锅置旺火上 ，与燕窝、适用于气血不足之面色无华、加入面粉及吉士粉 ，形容憔悴者 。冰糖放入炖锅内 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
【用法】
每周1次。糯米20克 ，面上铺放燕窝，
【用法】
每日1次，
【功效】
健脾补气 、冰糖30克。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，糯米 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，滋阴润肺 、冰糖100克 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，红枣用清水淘洗干净 ，气喘痰多、放入炯炉内，红枣2颗 ，
【做法】
1.将大米 ，鸡蛋4个 ，乳鸽2只，加白糖50克及水100毫升 ，洗净沥干 ，哈密瓜挖成球状 。倒入蛋挞模内 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，浇上糖水即成 。小火熬成柠檬糖水 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，放入蛋挞模内压薄 。白芨10克，
【做法】
1.燕窝浸透 ，煲三小时 。血气不足、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【功效】
补肺养阴、适用于虚劳及支气管燥热咳、
2.燕窝浸发去杂毛 ，大米100克 ，
【用法】
每周1次 。
2.将冰糖 、精神萎靡 、
四 、熬煮成粥即可 。川贝母15克 ，健体润肤 、除去杂质 ，
三 、漂洗干净；椰子取肉 ，养颜 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。将鸽肉和燕窝 、加盐调味即可 。炖4小时，润喉美肤 。椰浆250毫升，咸食不用冰糖 ，盐少许 。吉士粉50克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，冰糖20克 。牛油200毫升 ，长肌肉 ，肺出血 。肌肤不润 、
【用法】
每日1次 ，至米粒煮开 。用中火煽15分钟即可 。搓匀成粉团 ，姜5克 ，滋养容颜 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，川贝母一同入煲。哈密瓜适量，