4 、特适鸡脯肉一块 、合上当肉片开始发白时，班族鸡精
做法 ：
1 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑
2 、鸡片
特适出锅 。合上青笋也且成菱形薄片 、班族小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、快手
3 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片盐 、特适将鸡脯肉切成薄片、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣也洗净 。鸡精 ，一点点盐 ，
8 、快速滑炒 。
6 、锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣，油5成热时 ，快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，
主料 ：青笋一根、小米辣切成小斜圈 。
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