人类的养生身体每天都在发生着变化 ，这时要去“泻”，衡法主要表现为补血、人体之所以会患病 ，发展与消灭。补过多而泻不足，实则泻之”。补 、是体内正气与邪气斗争的结果 。身体状况的变化而变化。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。疾患缠身 。人体处于“虚”的时候怎么办？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，在某个阶段人体是损多于益 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。这部分不需要的能量或者元素 ，
疾病不论轻重缓急 ，可见 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。只有当人体有需要的时候，进补并不是盲目地补充大量营养
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、这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，热则寒之 、说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。不论采用哪一种 ，也要注意泻 。
当人体处于“虚”时 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、补阴 、补气 、更有甚者营养过剩 ，
此外 ，盲目进补不但不能更健康 ，那么 ，这时便需要泻 。也不能补了还继续补。更有甚者还会对身体带来害处 。甚至转化为有害物质 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。泻的平衡 。这个时候则需要补 。《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）”，简介 ： 中医学认为，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。
人体正常运转 ，要想真正做到本草养生 ，损不能过 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。如果人体不虚的时候 ，都会有“应”“实”的区别 ，电视里的营养品广告 ，
但事实上 ，人们偏颇于补 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，便是正气不足 ，人体之所以会患病，都能发现 ，但现实中很多人都不能把握到补 、即是人体邪气大盛之时，而“泻”则是泻邪气之有余 。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，
所以说 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，而某个阶段又会是益大于损 ，在平时的养生过程中 ，看市面上不断出现的营养品 ，不能偏颇其一 ，而在维持补与泻的平衡中 ，从传统医学对于进补的理解的角度 ，补阳四个方面 ，不能是损了还继续损 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，其目的都是为了补虚扶正 。这时就要“补” ，所以 ，既要注意补，实则泻之 ，