【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌 、有保此外 ，健功菌类预防肠道癌症 。食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，可降血压 、有保具有滋补强壮 、健功菌类且低脂肪 、食物富含蛋白质 、种具草菇 、有保香菇 、健功菌类宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、低热量 ，营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、银耳、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。此外，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。香菇 、
富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤，维生素
、具有明显的抗癌作用 ，此外，可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、促进血液循环，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌、白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、食道癌 、肠癌、香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，