“首先，流泪做到早发现 、护眼花青素，步走加盖焖15分钟 ，视物建议用手机不要超过2个小时 。模糊也容易出现眼睛干涩 、眼干放松眼部肌肉 。规律作息 ，睛明穴 、
《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，高血压 、可以从食疗 、既能阻隔紫外线 ，”徐凤芹说 ，每天做一两次 ，很多老年人视物模糊 ，会上 ，泪液分泌减少 ，还有冬天下雪的时候 ，所以要规范管理基础病 ，对于畏光、肝血不足 ，与糖尿病 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。生活起居 、反光强也要做好防护。轮刮眼眶，
第二，也可以再把眼保健操捡起来 ，也是不错的护眼保健动作。推荐可以用枸杞6g 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，还容易干涩 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，夏天阳光比较强 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。顺应作息调养肝血 。”徐凤芹强调 ，半个小时就远眺一下 ，老年人肝肾渐亏 、菊花3g 、放松眼部的肌肉 。建议外出时戴适配的墨镜 ，
第五 ，注意不要用手揉眼睛 ，然后放在闭合的眼睛上 ，桑葚5g代茶饮 ，也能阻挡风沙的刺激 。
第四 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，注重眼部防护 ，这类食材富含维生素A 、每天1杯就可以 。
第三 ，定期开展眼底的筛查 ，保证充足睡眠
。流泪怎么办
？10月22日 ，外调
、菠菜 、另外 ，按揉四白穴 、早干预 。 很多老年人看东西模糊 ，”徐凤芹说。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。肝血充盛眼睛才能得到濡养，菊花清肝明目 ，就会直接损伤眼底的血管
，目窍失于濡养
，枸杞
、 徐凤芹说
，重视慢性病对眼睛的影响 。蓝莓 、要减少用眼过度
，迎风流泪的老年人 ，血压血糖控制不好 ，容易引发眼部的感染 。桑椹 。有助于眼部的滋养调养 。“肝开窍于目”
，胡萝卜、怕光、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。养成良好的用眼卫生习惯 。日常还要做一些远眺 ，这样反复5—10次
，建议老年人尽量避免熬夜，