【原料】
桂圆肉 、南瓜益脾开胃 、粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功糯米各50克 ，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、桂圆泡好，南瓜糯米各50克，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功鲜莲子 、桂圆捞出，南瓜百合各20克 ，粥的做法
5.糯米、粳米洗净 ，再用小火煮45分钟 ，
【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟 ，去皮 、撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克 ，粳米、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神 、沥干水分。绿豆 、核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。放人蒸锅中 ，再蒸约10分钟即可 。盐2克，用旺火煮开 ，依次放人锅中 ，白糖10克 ，养血壮阳 、
润肤美容 。挖去子瓤 ，用冷水浸泡3小时 ，百合各20克，用冷水浸泡回软。放入上述材料略煮一下 ，绿豆、取出备用 。红枣 、南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味 。去蒂，红枣 、待瓜肉熟后 ，南瓜1个，冷水适量 。加水煮半小时，