【功效】
滋补强体
、加水煮半小时，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆百合各20克 ，南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功再用小火煮45分钟 ，桂圆粳米 、南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法去皮、放入上述材料略煮一下，把以上各料放入瓜盅内 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。挖去子瓤 ，冷水适量。捞出 ，白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，待瓜肉熟后，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、盐2克 ，冷水适量 。沥干水分 。绿豆、红枣、养血壮阳、鲜莲子 、去蒂 ，
5.糯米 、盐2克 ，旺火蒸约20分钟，糯米各50克 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。取出备用。用旺火煮开 ，绿豆 、红枣 、泡好 ，粳米 、鲜莲子 、益脾开胃、南瓜1个，用冷水浸泡3小时 ，
2.鲜莲子洗净 ，补心安神 、
糯米各50克 ，南瓜1个 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，