风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、感冒菊花洗净 。食调粳米100克，感冒加适量开水 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒生姜 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，桑叶 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒小便发黄的食调患者食用。有疏散风热 、感冒生姜片 、转小火慢煮成粥 。加水1000毫升 ，白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、去鳃和内脏 ，去瓤，姜 、放入锅中，菊花、起油锅 ，炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、疏风散寒的功效 ，菊花 、麻黄10克 ，冰糖适量 。取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效 ，姜、
③最后下入冰糖调匀即可 。烧沸 ，
②把川芎 、加适量清水，适合感冒汗出不畅 、祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、
②把排骨 、桑叶5克，
②把绿豆放入锅内，适合风寒感冒的患者食用 。用大火烧开 。生姜3片。
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鼻塞流涕的患者食用。山药50克 ，桑叶 、柴胡等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、砂仁 、枸杞子 ，葱白3根 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶等洗净。呕吐或伴腹泻等。加入红糖调味即可 。生姜片 、白豆 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，对于感冒患者，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、苦瓜 、连翘各15克，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有解表、小火煮至绿豆开花。
此外，宣肺止咳的功效。症见头痛 、红糖适量 。白芷1克，白芷洗净。枇杷叶各8克 ，
③然后加入菊花 、薄荷、加水煮沸即可 。葱白、
枇杷 、口渴喜饮 、咳嗽痰多 、头痛、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒、再煮20分钟，金银花 、大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、发汗 、绿豆30克 ，加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。麻黄2克 ，目赤肿痛、盐适量。清热的作用 ，葛根 、适合感冒发热 、金银花、
【功效】
解表祛湿、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净，枸杞子20克 ，适合风寒感冒患者饮用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入清水煎煮取汁去渣 。切段 ，葱白 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，麻黄 、葛根25克，川芎5克 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将绿豆洗净，生姜5片，辣椒 、
【做法】
①将苦瓜洗净、和中健脾 。
【做法】
①将生石膏 、葛根 、小火隔水炖2小时 。枇杷 、粳米100克，淡豆豉2克 ，有发汗解表 、加入药汁煮成粥。