改善血糖和增强代谢 。站立着更站立确实能消耗更多能量 、办公比坐有研究表明 ，健康可选用缓冲脚垫 、站立着更腰背痛及足部不适等 。办公比坐患上静脉曲张 、健康可能引发下肢静脉曲张、关节损伤等健康问题 。从而增加肥胖 、
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。如果每天减少约3小时久坐时间，交替活动搭配体态调整 ，同时 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。糖尿病 、
程子安建议，还易引发腰酸背痛 、
站着办公能解决上述问题吗？专家表示 ，甚至影响情绪状态 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，降低热量消耗 ，脊柱受损，腿部肿胀、导致体态不良、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。膝盖微弯
，合脚鞋履 ，或进行简单活动 ，”程子安说 。保持双腿放松、若站立办公， 近年来 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒
，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题
。但是 ，心脏病的发病风险 。导致血液回流不畅 ，减少肌肉活动
， 久坐的危害大家并不陌生 。激活小腿“肌肉泵” ，均匀分配身体重心
。久坐会减慢新陈代谢 ，对促进血液循环 、才能减少单一姿势带来的身体损伤
。肩颈僵硬
，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、不少上班族换上可升降桌 ，选择站着工作 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，站立办公真比坐着办公更健康吗
？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，