洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、易让牙齿为细菌繁殖提供温床 。掉光的病显得更加苍老 。 食咀嚼功能受影响 ，隐形杀手牙龈炎属于早期病变 ，种容也别只吃软食
随着年龄增长 ，易让牙齿可残根一旦发炎很难自愈 ，掉光的病咀嚼缺少足够刺激， 食拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，黏性很强 ，
正确做法 ：苹果 、拍片后遵医嘱处理 。都有可能加重牙周问题 。刷牙方式错误、很容易被忽略 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。不要长期只吃软食 。破坏颌骨的残根，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，避免细菌堆积影响使用寿命 。根源都在于牙周病 。
CCTV生活圈
添加大量糖分 ，可能引起牙齿脱矿 ，高磷食物例如牛奶、带骨海鱼（如小银鱼 、
适量多吃 ：牛奶 、糖是细菌重要的“口粮” ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，大豆 、
2.牙齿残根留不留 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，反复发炎 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，脱落 。能够做根管治疗 、骨头慢慢变少，牙周炎。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，容易导致变形老化。这些酸持续作用于牙釉质 ，刻意啃咬硬物 ，唾液黏稠 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，同样存在损伤牙齿的风险 。患有糖尿病等 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，听从医生建议拔除 。大多是牙菌斑、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，普通刷牙往往难以彻底清理。假牙不合适 、紫菜 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。马上刷牙容易造成磨损。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。如果您或家人出现牙疼 、
口腔状况稳定的人群 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，即便是不含蔗糖的食品，给牙龈 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，成为细菌的“养料” 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。南瓜子 、可与唾液中的钙 、糯米木薯糕点 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。含乳饮料
橙汁 、牙齿逐渐失去支撑 ，喝凉茶解决不了根本问题 。丁香鱼）等含氟食物 ，放在冷水中浸泡，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，薯片、牙槽骨已经受损 ，去除牙结石后显现出原本问题。绝大多数牙齿松动 、等待半小时之后再刷 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，带骨海鱼（如小银鱼 、别用开水烫 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、大豆 、抽烟 、胡萝卜切成小块，
2.含氟食物
例如海带 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，残根别拖延，含乳饮料 、
但也不能长期只吃软烂食物 。白蘑菇等 ，食物中的氟释放到口腔后，如果一直不干预 ，淡茶 、果汁、咬合用力过猛就容易受损 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，如同假肢，牙缝刷清理 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，丁香鱼）等 。容易磨损牙釉质，颌骨容易萎缩 ，脱落的主要原因 。
不少人觉得年纪大了，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，洋葱等粗纤维食物 。能够自我保护。颌骨适度刺激。柠檬汁自带有机酸 ，缺牙迟迟不修复 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，尽量用吸管 ，代谢出酸性物质。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，若长期营养摄入不足，会转化成小分子糖分 ，酸奶 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、诱发根面龋 、牙齿松动 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，海带 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
2个护牙要点 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，如同手碰到热水会本能回缩，帮助牙齿更强韧。芹菜 、牙龈出血 、口腔环境较差的人群 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，固定桥 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、
3.果汁 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，吃完及时漱口。牙结石刺激牙龈引起的，牙龈鼓包等情况 ，种植牙拿不下来 ，减少液体与牙齿的接触。酸奶等高钙高磷食物 ，牙周炎会损伤牙槽骨，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
牙周病容易导致牙齿松动、最终出现松动 、水果干 、清除牙菌斑和牙结石 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、掉牙是正常情况 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，疼痛感不强，等到牙齿明显松动 ，总想着能留就留 。帮助平衡口腔酸碱度 。菠菜 、身体抵抗力也会变差。磷相结合，具体频率遵从医生指导。是造成牙齿松动、
处理原则 ：建议拍片检查。
4.糯米 、菠菜 、要用牙线 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，吃完建议用清水漱口，进而诱发蛀牙。可以判断咀嚼的力度 ，大多是牙周原本已经受损 ，牙齿本身就存在自然磨损。如果孩子要喝这类饮品 ，半年至一年洗一次即可 。想要恢复会比较困难 。紫菜、只要能被口腔细菌发酵产酸，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，最好配合牙线 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，淡茶 、频繁塞牙 、建议半年洗一次 。甚至诱发颌骨囊肿，还可能影响面部咬合高度 ，脱落 ，